Qu’est-ce que le Breathwork ?
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente et rythmée, utilisée comme outil de transformation intérieure et de guérison.
À travers des techniques de souffle spécifiques, le corps et l’esprit se libèrent des tensions accumulées, des blocages émotionnels et du stress.
C’est une méthode puissante qui favorise un état modifié de conscience, ouvrant un espace de connexion profonde avec soi-même.
Formée à Ubud, Bali, haut lieu de pratiques spirituelles et de guérison, j’accompagne aujourd’hui chaque personne dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Les bienfaits du Breathwork
– Libération du stress, de l’anxiété et des tensions internes
– Amélioration de la vitalité et de l’énergie globale
– Renforcement du système immunitaire et de la circulation
– Guérison émotionnelle : accueil et libération des blessures enfouies
– Expansion de la conscience et clarté mentale
– Connexion plus profonde à soi, à son corps et à son intuition
– Sentiment d’apaisement, de joie et de liberté intérieure
Chaque expérience est unique : certains ressentent une grande paix intérieure, d’autres traversent des libérations intenses, d’autres encore reçoivent des visions ou des intuitions claires pour leur vie.
Contre-indications 🚫
Le Breathwork est une pratique intense et profonde, il n’est pas recommandé pour certaines personnes.
Il est déconseillé en cas de :
Grossesse
Antécédents de troubles cardiaques ou d’hypertension sévère
Glaucome ou décollement de rétine
Problèmes respiratoires aigus (asthme sévère non contrôlé, BPCO, etc.)
Épilepsie
Antécédents psychiatriques lourds (schizophrénie, bipolarité non stabilisée, etc.)
⚠️ Si vous avez un doute ou une condition médicale particulière, il est essentiel de demander l’avis de votre médecin avant de participer.
Breathwork – Le souffle qui transforme
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure en moyenne 1h30 à 2h et se déroule en plusieurs étapes :
Accueil & intention :
un temps de partage pour poser votre intention, vous sentir en sécurité et préparer l’expérience.
Guidage du souffle
allongé(e) confortablement, vous êtes guidé(e) à travers un rythme de respiration spécifique, soutenu par une musique vibrante et enveloppante.
Phase de libération
Le souffle active le corps et l’inconscient, permettant d’accéder à des émotions, mémoires ou sensations profondes.
Intégration
après le cycle de respiration, un temps de relaxation et de silence permet d’intégrer ce qui a émergé.
Le Breathwork ne demande aucune expérience préalable en méditation ou en développement personnel.
Il s’adresse à toute personne souhaitant explorer son intériorité, se libérer de blocages, retrouver confiance et alignement, ou simplement vivre une expérience transformatrice par le souffle.
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Email: flowressence.breathwork@gmail.com
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